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2017年春学期 金曜2限「水泳」鷲見 全弘

授業の目的: 本授業では初心者から水泳経験者・上級者までを対象として、水泳の魅力や楽しさを新発見・再発見しながら心身の健康増進を図ります。各人のレベルにあわせて、「競泳4種目の習得・復習」「課題克服」「目的にあわせた水泳」を段階的に実践します。

日時 場所 テーマ 内容 資料
1 4/7 οオミクロン16 オリエンテーション 授業全般の説明・質疑応答、水泳ニッポンとオリンピック
2 4/14 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の習得・復習 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
3 4/21 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の習得・復習 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
4 4/28 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の習得・復習 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
5 5/12 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の習得・復習 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
6 5/19 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の課題克服 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
7 5/26 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の課題克服 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
13
補講
6/2 日吉協生館地下大学体育施設プール 目的にあわせた水泳(レベルアップ、シェイプアップ) クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・その他
8 6/9 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の課題克服 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
9 6/16 日吉協生館地下大学体育施設プール 競泳4種目の課題克服 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
10 6/23 日吉協生館地下大学体育施設プール 目的にあわせた水泳(レベルアップ、シェイプアップ) クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・その他
11 6/30 日吉協生館地下大学体育施設プール 目的にあわせた水泳(レベルアップ、シェイプアップ) クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・その他
14
補講
7/5 日吉協生館地下大学体育施設プール ふりかえり 授業全般の総復習
12 7/7 日吉協生館地下大学体育施設プール 目的にあわせた水泳(レベルアップ、シェイプアップ) クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・その他
13
休講
7/14 日吉協生館地下大学体育施設プール 目的にあわせた水泳(レベルアップ、シェイプアップ) クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・その他
14
休講
7/21 日吉協生館地下大学体育施設プール ふりかえり 授業全般の総復習

備考: 「目的にあわせた水泳」(第10回〜第13回)では、心拍数を測定して、目的にあわせた運動強度の水泳を実践します。

注意事項: 2限は日吉時間で実施するので注意のこと(10:45AM〜12:15PM)
貴重品は、プールサイドの鍵付きロッカーに各自で保管しましょう。
服装・携行品等は、水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル、Tシャツを準備ください。

メッセージ: 「泳げるようになりたい」「シェイプアップしたい」「速くなりたい」など、個々のレベルや目的にあわせて指導しますので、水泳経験は問いません。水泳の魅力や楽しさを新発見・再発見しながら、何かの縁で集った仲間たちと水の世界を楽しみましょう。

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